Ses kısıklığını ortadan kaldırmak için ses dinlendirmek, yeterli miktarda su içmek ve tahriş edici maddelerden uzak durmak oldukça etkili olabilir.
Ancak, eğer ses kısıklığı 10 günden fazla sürüyorsa ya da sık sık tekrarlıyorsa, bir Kulak Burun Boğaz (KBB) uzmanına görünmek en doğru yaklaşım olacaktır.
Ses kısıklığı geçici ya da kronik bir duruma işaret edebilir ve farklı nedenlerden kaynaklanabilir:
SES KISIKLIĞINA YOL AÇAN YAYGIN NEDENLER
– Üst solunum yolu enfeksiyonları (soğuk algınlığı, grip, sinüzit vb.)
– Aşırı ve hatalı ses kullanımı (bağırmak, uzun süre konuşmak, şarkı söylemek vb.)
– Reflü (mide asidinin boğaza çıkması, ses tellerini tahriş etmesi)
– Alerjiler (geniz akıntısı nedeniyle boğazda oluşan tahriş)
– Sigara ve alkol tüketimi
DAHA CİDDİ DURUMLAR
– Ses teli nodülleri, polipleri veya kistleri (özellikle sürekli ses kullanan bireylerde)
– Larenjit (gırtlak iltihabı)
– Tiroid hastalıkları
– Sinir hasarı (örneğin, felç ya da tümör nedeniyle ses tellerini kontrol eden sinirlerdeki sorunlar)
– Larenks kanseri (nadiren de olsa, uzun süreli ses kısıklığında dikkate alınmalıdır)
DOKTORA NE ZAMAN GİDİLMELİ?
– Ses kısıklığı 10 günden fazla sürüyorsa
– Yutkunmada zorluk, ağrı ya da nefes darlığı yaşıyorsanız
– Sesiniz tamamen kaybolduysa
– Eğer sigara kullanıyorsanız ve sesinizde kalıcı değişiklikler meydana geldiyse
SESİ KISILANA TAVSİYELER
– Ses kısıklığı başladığında konuşmamaya gayret edin.
– Sigara içmemeye özen gösterin.
– Bol miktarda su tüketin.
– Acılı, baharatlı, ekşi yiyeceklerden ve asitli içeceklerden kaçının.
– Yüksek sesle uzun süreli konuşmaktan kaçının.
– Alkollü ve kafeinli içecekleri sınırlayın.
– Dolu mide ile uykuya dalmayın.
