Son yıllarda gerçekleştirilen pek çok araştırma, yaşam tarzı faktörlerinin – uyku düzeni, egzersiz alışkanlıkları ve beslenme ile ilgili davranışlar – sağlıklı yaşlanma üzerinde büyük bir etkisi olduğunu göstermektedir.
Harvard Üniversitesi’nden epidemiyolog Frank Hu’nun yürüttüğü ve 30 yıl süren bir çalışma, beslenme alışkanlıklarının sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkilerini derinlemesine incelemiştir.
BESLENME ALIŞKANLIĞI, ORTA YAŞTA ÇOK ÖNEMLİ
Bu çalışma, özellikle orta yaş grubundaki bireylerin farklı beslenme biçimlerinin yaşlanma süreci üzerindeki etkilerini araştıran ilk çalışmalardan biri olarak dikkat çekmektedir. Hu, daha önceki çalışmalarda beslenme düzenlerinin genellikle hastalıklar veya yaşam süresi ile bağlantılı değerlendirildiğini, ancak bu araştırmanın kapsamının daha geniş olduğunu belirtti.
39 ile 69 yaş aralığındaki 105 bin kişi üzerinde gerçekleştirilen bu çalışma, beslenme alışkanlıklarının bağımsız yaşam ve yaşam kalitesi üzerindeki uzun dönemli etkilerini incelemektedir.
Yavuz Yıldırım
Haber Müdürü
