Ramazan ayının kapıda olduğu bu günlerde, Müslümanlar bir ay boyunca oruç tutma hazırlıkları yapıyor.
Oruç tutarken mide sağlığını korumak için önceden bazı önlemler almak son derece önemli. Midenin oruç sürecine daha hızlı adapte olabilmesi için çeşitli doğal çözümler tercih ediliyor.
Mide ağrısı, gaz ve spazm gibi rahatsızlıkların önüne geçmek adına, doğal mide koruyucular dikkat çekiyor.
Bu doğal koruyucular arasında en değerlisi “tahin” olarak öne çıkıyor.
Ramazan öncesi sabahları 1 kaşık tahin tüketmenin mideye sağladığı yararlara bakalım.
TAHİNİN MİDEYE FAYDASI
Tahin, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlar.
Ayrıca, asidik mide problemlerine karşı yatıştırıcı bir etki gösterir. Mide asidini dengeleyerek mide ekşimesi ve reflü gibi rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilir.
İçindeki sağlıklı yağlar, mide duvarını koruyarak irritasyon ve ülser risklerini azaltma konusunda etkilidir.
Tahin, sakinleştirici özellikleri ile mideyi rahatlatır. Özellikle stres ve gerginlikten kaynaklanan mide ağrılarını hafifletme konusunda fayda sağlar.
