Glasgow Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir araştırma, yürüyüş hızının kalp ritmi bozuklukları üzerindeki ciddi etkilerini ortaya koydu.
Bu çalışmada, İngiltere Biyobankası’ndan elde edilen verilerle 420 binden fazla orta yaşlı bireyin 13 yıl boyunca yürüyüş alışkanlıkları incelendi.
Araştırma bulgularına göre, saatte 5 ila 6 kilometre hızda yürüyen kişilerin kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riskinin yüzde 35 oranında azaldığı belirlendi.
Saate 6 kilometreden fazla yürüyen kişilerde ise bu riskin yüzde 43’e kadar düştüğü kaydedildi.
Ayrıca, tempolu yürüyüş yapan bireylerde aritmi riskinin yüzde 27 oranında azaldığı gözlemlendi.
“KALP SAĞLIĞINA KATKI SAĞLAYABİLİR”
Araştırmanın başyazarı Prof. Dr. Jill Pell, konu ile ilgili olarak, “Bu çalışma, yürüme hızı ile kalp ritmi bozuklukları arasındaki ilişkiyi inceleyen en kapsamlı çalışmalar arasında yer alıyor. Elde edilen bulgular, yürümenin metabolik ve iltihaplanma süreçleri üzerindeki etkileri sayesinde kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebileceğini gösteriyor” dedi.
Araştırmada kaydedilen kalp ritmi bozuklukları arasında atriyal fibrilasyon (düzensiz kalp atışı), taşikardi (hızlı kalp atışı) ve bradikardi (çok yavaş kalp atışı) gibi durumlar bulunuyor.
